Stress Ball Eraginkortasuna: Ikerketaren ikuspegi orokorra
Estres pilotak, estresa kentzeko gisa ere ezagunak, normalean estresa eta antsietatea kudeatzen laguntzeko erabiltzen dira. Hainbat ikerketa egin dira haien eraginkortasuna ebaluatzeko, eta hemen ikerketa akademikoaren ondorio nagusiak laburbiltzen ditugu:
1. Estresaren sintoma fisiologikoak murrizteko eraginkortasuna
"Estresaren bolen eraginkortasuna estresaren sintoma fisiologikoak murrizteko" izeneko ikerketa bat.
Bihotz-taupadak, odol-presioa eta azaleko konduktantzia-aldaketak neurtu zituen unibertsitateko adineko pertsonengan. Azterketak estres bola bat jaso zuen talde esperimental bat eta ez zuen kontrol talde batekin alderatu zituen. Emaitzek ez dute bi taldeen arteko alde handirik erakutsi bihotz-taupaden, presio sistolikoaren eta diastolikoaren edo azalaren erantzun galbanikoan. Horrek iradokitzen du estres pilotak ez direla eraginkorrak izan eragindako estres akutuaren atal baten ondoren sintoma fisiologiko zehatz horiek murrizteko.
2. Hemodialisiko pazienteen estres-mailetan eragina
Beste ikerketa bat, "Estresaren bola baten eragina estresean, bizi-seinaleetan eta pazientearen erosotasunean hemodialisiko pazienteetan: ausazko kontrolatutako saiakuntza"
, estres-bolek estresean, bizi-seinaleetan eta erosotasun-mailetan duten eragina ikertu zuten hemodialisiko pazienteetan. Azterketak ez du desberdintasun handirik aurkitu bizi-seinaleetan eta erosotasun-mailetan esperimentalaren eta kontrol-taldeen artean. Hala ere, estres-bola erabiltzen zuen talde esperimentalaren estresaren puntuazioa nabarmen jaitsi zen, eta kontrol taldearen estresaren puntuazioa handitu zen bitartean. Horrek adierazten du estres bolak eragin positiboa izan dezakeela estres mailan, nahiz eta bizi-seinaleetan edo erosotasunean eraginik ez izan.
3. Haurren esku-hartze mingarrietan eta beldurgarrietan eraginkortasuna
"Estresaren pilota eta erlaxazio-ariketen eraginkortasuna polimerasaren kate-erreakzioan (RRT-PCR) testek eragindako beldurra eta mina Turkiako nerabeetan" izeneko ikerketa.
froga multzoari gehitzen zaio, estres pilotak eraginkorrak direla haurren esku-hartze mingarrietan eta beldurgarrietan. Ikerketa honek estres pilotaren eraginkortasuna ulertzen laguntzen du beldurra eta mina kudeatzeko, batez ere populazio gazteenetan.
Ondorioa
Estres-piloi buruzko ikerketek emaitza nahasiak erakutsi dituzte haien eraginkortasunari dagokionez. Zenbait ikerketek iradokitzen dute estresaren bolak ez dituztela nabarmen murrizten estresaren sintoma fisiologikoak populazio jakin batzuetan, beste batzuek estres mailan eragin positiboa izan dezaketela adierazten dute, bereziki testuinguru zehatzetan, esate baterako, hemodialisia tratamenduan. Estres-bolen eraginkortasuna alda daiteke gizabanakoaren eta erabiltzen diren testuinguruaren arabera. Ikerketa gehiago gomendatzen dira gaixotasun talde eta eremu desberdinetan estres bolen onurak aztertzeko.
Argitalpenaren ordua: 2024-12-23