Gaur egungo mundu azkarrean, erraza da larrituta eta estresatuta sentitzea.Estresari aurre egiteko modu asko dauden arren, estresa bola bat egitea estresa murrizten lagun dezakeen jarduera sinple eta dibertigarria da.Blog-eko argitalpen honetan, plastikozko poltsa bat eta etxeko produktu arrunt batzuk erabiliz estres-bola bat egiteko prozesuan zehar gidatuko zaitugu.Presta zaitez zure sormena askatzeko eta estresari agur esateko!
1. urratsa: materialak bildu
Estres-bola bat egiteko, material hauek beharko dituzu:
- Plastikozko poltsa bat (ahal bada lodia izozkailu poltsa bat bezala)
- Harea, irina edo arroza (betetzeko)
- Puxikak (2 edo 3, tamainaren arabera)
- Inbutua (aukerakoa, baina lagungarria)
2. urratsa: presta ezazu betegarria
Lehenengo urratsa zure estres pilotarako betegarria prestatzea da.Erabaki estres-bola leunagoa edo irmoagoa nahi duzun, honek erabiliko duzun betegarri mota zehaztuko baitu.Harea, irina edo arroza betetzeko aukera onak dira.Bola leunagoak gustatzen bazaizkizu, arroza edo irina hobeto funtzionatuko dute.Baloi sendoagoa nahiago baduzu, harea aukera hobea izango litzateke.Hasi plastikozko poltsa nahi duzun materialarekin betetzen, baina ziurtatu ez duzula guztiz bete, forma emateko lekua beharko duzulako.
3. urratsa: ziurtatu betegarria korapiloekin
Poltsa nahi duzun irmotasunera betetakoan, atera gehiegizko airea eta finkatu poltsa korapilo batekin, zigilatu estua duela ziurtatuz.Nahi izanez gero, korapiloa zinta batekin gehiago segurtatu dezakezu isuriak saihesteko.
4. urratsa: Puxikak prestatu
Jarraian, hartu puxiketako bat eta astiro luzatu, askatzeko.Horrela, errazagoa da betetako plastikozko poltsaren gainean jartzea.Urrats honetan inbutu bat erabiltzea lagungarria da, betetzeko materiala isurtzea eragotziko baitu.Jarri arretaz puxikaren mutur irekia poltsaren korapiloaren gainean, ondo moldatzen dela ziurtatuz.
5. urratsa: Gehitu globo gehigarriak (aukerakoa)
Iraunkortasun eta indarra gehitzeko, hasierako globoari puxika gehiago gehitzea aukera dezakezu.Urrats hau hautazkoa da, baina gomendagarria, batez ere estres-bola nahi gabe lehertzeko joera izan dezaketen haur txikiak badituzu.Besterik gabe, errepikatu 4. urratsa globo gehigarriekin zure estres pilotaren lodiera eta sentimenduarekin pozik egon arte.
Zorionak!Zure estres-bola arrakastaz egin duzu plastikozko poltsa bat eta material sinple batzuk erabiliz.Estresa arintzeko polifazetiko hau zure hobespenetara erraz pertsonaliza daiteke eta tentsioa eta antsietatea askatzeko irteera ezin hobea eskaintzen du.Lanean, ikasten duzun bitartean edo lasaitasun une bat behar duzunean erabiltzen duzun ala ez, zure DIY estres-bola beti izango da zurekin, zure zentzumenak baretzen eta zure barneko bakea aurkitzen lagunduko dizu.Orduan, zergatik itxaron?Hasi zure perfektua sortzenestres pilotagaur eta has dadila onurak lasaigarriak!
Argitalpenaren ordua: 2023-11-30