Zein da erlaxatzeko estres bolekin erabiltzeko ezinbesteko oliorik onena?

Zein da erlaxatzeko estres bolekin erabiltzeko ezinbesteko oliorik onena?
Estres pilotakEstresa eta antsietatea kudeatzeko tresna ezagunak dira, eta olio esentzialen propietate terapeutikoekin konbinatuta, are eraginkorragoak izan daitezke erlaxazioa sustatzeko. Hona hemen erlaxatzeko estres bolekin erabiltzeko olio esentzial onenen gida.

Izpilikua olio esentziala
Izpilikua (Lavandula angustifolia) olio esentzial ezagunenetako bat da, bere propietate lasaigarri eta lasaigarriengatik. Erlaxazioa sustatzeko, loa hobetzeko eta antsietatea murrizteko duen gaitasunagatik ezaguna da
Izpilikuaren lore usain leuna oso maitea da eta oso lasaigarria izan daiteke. Estres bola batean sartzen denean, izpilikuaren olio esentzialak usain lasaigarria eman dezake, estresa arintzen eta bake sentsazioa sustatzen laguntzen duena.

Kamamila olio esentziala
Kamamila, batez ere kamamila erromatarra (Chamaemelum nobile), estresa arintzeko beste aukera bikaina da. Usain gozo eta belartsua du, askok erosoa eta lasaigarria iruditzen zaiena. Kamamila bere propietate antiinflamatorio eta antiespasmodikoengatik ezaguna da, estresa murrizten eta erlaxazioa eragiten lagun dezaketenak.

Ylang-Ylang olio esentziala
Ylang-ylang-ak (Cananga odorata) lore-usain gozoa du, emozio negatiboak askatzen laguntzen duela, estresa murrizten eta antsietatearen eta depresioaren aurkako erremedio natural gisa jarduten duela. Estres bola batean sartzeko aukera ona da umorea hobetzen eta estresa arintzen lagun dezakeen olio baten bila bazabiltza.

Bergamota olio esentziala
Bergamota (Citrus bergamia) zitriko-olioa da, umorea igotzeko propietateengatik ezaguna. Usain fresko eta altxagarria du, estresa murrizten eta lasaitasun sentsazioa sustatzen lagun dezakeena. Bergamota umorea hobetzeko eta antsietatea murrizteko duen gaitasunagatik ere ezaguna da

Sandalwood olio esentziala
Sandalwood (Santalum album) usain epel eta egurtsu bat du, oso finkoa eta lasaigarria izan daitekeena. Bizimodu bizkorra dutenentzat erabilgarria da, gorputza eta burua erlaxatzen eta lasaitasun eta lasaitasun sentsazioa ematen laguntzen du.

Laranja Olio Esentziala
Laranja (Citrus sinensis) olioak, bere usain goxo eta bizigarriarekin, poza eta positibotasun sentsazioa sortzen duela ezaguna da. Gela berritzeko ezin hobea da, aldarte sustatzaile gisa funtzionatzen du eta erlaxazioa sustatzeko bikaina da.

Nola erabili olio esentzialak estres bolekin
Estres-bolekin olio esentzialak erabiltzeko, zuk aukeratutako olioaren tanta batzuk gehi diezazkiokezu estres-bola-materialari eratu aurretik. Bestela, ezinbesteko olioen nahasketa bat sor dezakezu eta estres pilotaren gainazalean aplikatu. Oro har, gomendatzen da% 2-3ko diluzioa erabiltzea roller ball nahasketetarako, hau da, 10-12 olio esentzial tanta inguru eramaile olio ontza bakoitzeko.

Ondorioa
Estresaren boletan funtsezko olioak sartzeak nabarmen hobetu ditzake estresa arintzeko propietateak. Erlaxatzeko ezinbesteko oliorik onenak izpilikua, kamamila, ylang-ylang, bergamota, sandaloa eta laranja dira. Olio bakoitzak onura bereziak eskaintzen ditu, beraz, zure lehentasun pertsonalen eta nahi diren emaitzen arabera aukeratu dezakezu. Olio ezberdinekin esperimentatuz, erlaxatzen eta estresa modu eraginkorrean kudeatzen lagunduko dizun nahasketa ezin hobea aurki dezakezu.